Per 1 september. Schrijf je in voor een sport abonnement en ontvang een Sporttas. Squash, Fitness, Groepslessen, Bokszak training, Sauna, Zwemmen, Spinning.

Start in de maand februari 2022 met 1 maand gratis sporten.

Zomeractie, 6 weken sporten € 35.

Ons krijgen ze niet klein.

Op 1 januari 2020 bestaat Sports Planet “De Pals” 15 jaar.

Op 29 april 2020 bestaat Sports Planet 20 jaar.

Dit laten wij niet ongemerkt aan ons voorbij gaan.

Wij houden jullie op de hoogte van de verschillende activiteiten.

Top fit !

Onbeperkt sporten voor €32.50 per 4 weken.

Woensdag, 21 juni, 18.30 uur, geeft Frank Futselaar een interval training. Je bent welkom. Sports Planet.

14 april     Goede vrijdag     Normaal open

   16 april     1^e Paasdag         Gesloten

   17 april     2^e Paasdag     Open 9.00-16.00

   27 april     Koningsdag        Gesloten

   4 mei    Herdenkingsdag   Normaal open

   5 mei     Bevrijdingsdag     Normaal open

   25 mei       Hemelvaart           Gesloten

   4 juni         1^e Pinksterdag       Gesloten

   5 juni         2^e Pinksterdag       Gesloten

Houd het rooster voor de vakantie goed in de gaten, ook de openingstijden.

http://www.rtlz.nl/finance/personal-finance/wat-kost-een-zwemkaartje-eigenlijk-echt

Loop wedstrijd. 10.5 en 21 km. Start om 9 uur, deelname gratis.

Geef je deze week nog op voor de ” DISCO- RELEASEDAG ” bij Sports Planet ! Alle groepslessen 25 minuten op de nieuwe muziek van het volgende kwartaal ! Lid of geen lid : schrijf je in en doe mee ! Met oa RPM (45min) GRIT- YOGA -BALANCE-STEP en nog veel meer ! Zondag 29 maart 9.30-13.30 uur.

Vanaf 6 maart, elke vrijdagavond om 19.15 uur.

Hatha-yoga (हठ haṭha, योग yoga) is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam.^[1] In het Westen is het vooral deze vorm van yoga die bekendheid heeft gekregen, waardoor men vaak hatha-yoga bedoelt, wanneer men van yoga spreekt.

Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana’s. Meditatie is een voor veel yogi’s een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. In andere fysieke vormen van yoga, zoals ashtanga vinyasa yoga (poweryoga), worden de asana’s niet statisch maar juist bewegend uitgevoerd, vaak door verschillende asana’s in series achter elkaar uit te voeren. Hatha-yoga kent eveneens enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is.

In het Westen is hatha-yoga vooral een populair middel om te onthaasten of stress te verminderen. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op.^[2] Het doel van hatha-yoga is in het Westen is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.

Op 24 en 31 december zijn wij tot 13.00 uur geopend. ( m.u.v. de zwemlessen).

Op 25+26 december en 1 januari zijn wij de hele dag gesloten.

Wij wensen u fijne feestdagen !

Kerstborrel bij Sports Planet op 17 december, jullie zijn welkom. Wij zorgen voor drank en een buffet. Deze avond is er voldoende te doen, 2 uur durende fiets special, Xco, Step, Yoga, Grit, Fitness. Bij deze zijn jullie uitgenodigd.

1 maand gratis sporten, zonder enig verplichting !

Gisteravond aan de Gemeente, tijdens de raadsvergadering, laten weten dat wij onze strijd om een sociaal/maatschappelijke subsidie staken. Sports Planet heeft geen subsidie meer nodig. Het zwembad blijft bestaan en zal op 1-1-2015 en daarna gewoon zijn deuren openen. Lets Go.

Hoi runners, we zijn weer gestart met onze loop/trainings cursus en het was direct op de eerste dag zalig weer om te lopen. Dat gaf goede spirit. Voor de deelnemers ligt er een cd klaar met running muziek. Om weer een uitdaging aan deze trainingen te plakken organiseren wij op 23 november een 10,5 en een 21 km wedstrijd. Deelname is gratis. Als er van jullie personen zijn die graag een aangepast schema hiervoor willen hebben dan kan ik dat maken. Het zou dan hoofdzakelijk gaa…n om de trainingen op het “vrije” weekend. Wat ik van jullie moet weten is : M/V, 2 of 3 x lopen per week, gewicht, 10,5 of 21 km. 2 x lopen per week is voldoende, eventueel daarnaast nog een groepstraining om toch de spieren anders te gebruiken dan alleen lopen. Uitgangspunt voor 23 november is uitlopen en als daar een leuke tijd aan zit dan is dat mooi meegenomen. Voor de training van het komende weekend, het wordt lekker weer dus maak daar gebruik van, op een rustig tempo lopen tussen de 7 en 9 km. Doe wat strek oefeningen voor en achteraf. Bij de volgende training ligt er een cd voor jullie klaar en een kortingsbon van Runnersworld Arnhem. Fijn weekend en tot woensdag.

Per 1 september hanteren wij nieuwe tarieven om te sporten. Het voordeel loopt van €120 tot €180 per jaar. Doe er je voordeel mee.

Voldoende reden om je naar Sports Planet te bewegen. Dit aanbod geldt ook voor bestaande leden.

Sportkaart

Sportkaart voor studenten van HAN, Hogeschool VHL, Helicon, Rijn IJssel College, ROC A12

Sportbedrijf Arnhem stimuleert studenten om te sporten. Daarom bieden we samen met de deelnemende scholen en sportaanbieders de super voordelige Studentensportkaart aan. Voor slechts € 13,95 per maand sporten studenten onbeperkt met de Studentensportkaart. Als je student bent op een van deze scholen, kom je in aanmerking voor een Studentensportkaart.

Beste runners, hier zijn we weer. Start to Run gaat weer per 3 september van start. Woensdagavond van 19 tot 20 uur en 1 x per twee weken op zaterdagochtend. (start datum 6 of 13 september bekend eind deze week) We gaan weer werken aan onze snelheid en duur vermogen. De trainingen gaan door tot half november en we sluiten af met een wedstrijdloop van 10 en 21 km, deze loop zullen wij zelf organiseren. Verdere info volgt ook eind deze week. Wij zullen jullie deze trainings sessie verwennen met “Running Hits”            (3 cd’s, je moet hier wel wat voor doen !). Ruben Crusio en Hans.

Vakantie voorbij en je moet keuzes maken of je hebt gewoon zin om te sporten en werken aan een “lifestyle” ! Wij maken jou keuze gemakkelijk ! Onbeperkt sporten, fitness, zwemmen, groepslessen, spinning, squash, hardloop cursussen en ook nieuw is de fietstochten die er gaan komen. Grijp je kans, het is echt mogelijk.

Schrijf je in tijdens de braderie van Westervoort in Beweging, 22 augustus 2014.

Kom jij sporten voor €29.50 ! 6 weken onbeperkt sporten, incl, zwemmen ! Dit moet niet gekker worden. Juni. juli en Augustus. Je bent welkom.

De spinning marathon voor de Truckers Run was een groot succes. Met dank aan alle deelnemers, sponsors, instructeurs en helpers. Het was een fijne avond met positieve vibes. Goede inzet van iedereen heeft erbij gedragen om een bedrag van €2175 op te halen, bij elkaar te fietsen voor de deelnemers van de Truckers Run 2014.

Sports Planet in de bres voor Nationaal Fonds Kinderhulp. Teveel kinderen leven in de armoede “grens” en hebben geen kans op een zwemdiploma of om te kunnen sporten in een vereniging.

22 juni vindt de Midzomer Run plaats in Westervoort. De wedstrijd is tijdens het Wyborgh feest. De opzet van het evenement is iets veranderd. 10 km, 7.5 km en 5 km. Voor de jeugd is er 500 en 1000 meter. De 5 km is een Kleuren Loop !!!!!!!!!!!!!!

18 t/m 21 augustus is het weer Kindervakantie Week. De activiteiten worden flink uitgebreid. De info volgt via de krant en de scholen.

22 t/m 24 augustus is er weer Westervoort in Beweging. Veel activiteiten in het dorp en tijdens de braderie van vrijdagavond zijn wij ook weer van de partij met veel leuke demo’s.

10 mei, Spinning marathon. €100 per fiets, de opbrengsten gaan naar de TruckersRun tijdens Westervoort in beweging. Info : hans@sportsplanet.nl

Ben jij een fan van de film. 21 december 3 uur lang zwemmen en film kijken 🙂

Het jaar zit er weer bijna op dus is het tijd voor de Kerst special. op vrijdag 20 december om 19:30 uur en/of 20:30 uur. En op zondag 22 december om 09:30 uur en/of 10:30 uur, met dan aansluitend een ontbijtje en Kerstborrel. En alles mag, versieringen, lampjes, kerstpak, wijzen uit het oosten, enz. Inschrijven doe je op de lijst bij de RPM zaal van Sports Planet, vol is vol en het is helemaal gratis!

* 22 december kerst work out & ontbijt.
* Jan. t/m maart, “Oudstars” voor alle 55+ers, 1 x per week gratis sporten onder begeleiding.
* Nieuw : strippenkaart, 10 x sporten voor… €60. (nieuwe leden & éénmalig p/p)
* Per 1 januari starten de fiets lessen op maandag en dinsdag om 19 en 20 uur.
* 19 t/m 24 december, Glühwein dagen.
* Mooie sport aanbiedingen voor nieuwe en bestaande leden.
* Afval Race, start begin januari. Info volgt snel.

Op 22 december organiseren wij een hardloopwedstrijd over 10 km. De start is om 9.30 uur en aansluitend is er een Kerst ontbijt.

Sports Planet wil hierbij alle 55+er 3 maanden laten fitnessen/sporten op dinsdag of donderdag middag. Van 14.30 tot 15.30 uur, gratis en onder begeleiding. Je mag de dag dus kiezen. Melden boven in de horeca van het Sportcafe. Je kunt dus gewoon komen binnen lopen.

Dit is in de periode van 2 januari tot 31 maart. Dus 3 maanden gratis sporten. Graag meebrengen : gemakkelijke kleding/sportkleding, handdoek, eventueel een flesje drinken, gemakkelijke schoenen/sportschoenen.

Heb je nog vragen hiervoor stuur dan even een email naar hans@sportsplanet.nl

We maken het sporten zeer aantrekkelijk met een mooie aanbieding in januari en februari.

Kom nu bij Sports Planet sporten en betaal slechts €29,50* p/m of €37,50* p/4w. !

* Kom met 2 personen sporten, sluit een jaar abonnement, en u betaald slechts €29,50 p/m, p/p.

* Komt u alleen of met z’n tweeën en u wilt niet aan een jaar abonnement vast zitten dan betaald u €37,50 p/4w, p/p.

* Als u als bestaand lid van Sports Planet in deze periode iemand aanbrengt dan kunt u ook voor het zelfde tarief als de nieuwe klant sporten.

Piet brengt bezoek aan de kinderopvang.

Jeugd trainingen. Wij hebben verschillende jeugd abonnementen van €15 tot €24 per maand. 3 x per week fitness training, Zumba/Salsa dans, Street dance (8 tot 18 jaar)

Beste Bootcampers, de Bootcamp van zondag zal 1 uurtje verplaatst worden naar 10.30 uur. Bij slecht weer zal de training binnen/boven in de fitness plaats vinden, er zal dan een Grit training worden geven. (Grit = zeer intensive bootcamp/uithoudings training)

Start to Run trainingen : in december starten we weer met trainen op de woensdagavond. 4, 11 en 18 december van 19 tot 20 uur. Op 22 december is er dan de 10 km loop van Sports Planet. Op 29 december is er de Night Run van Runnersworld Arnhem, jullie moeten je wel zelf hiervoor opgeven. Vanaf januari gaan we dan ook weer om de week op zaterdag morgen trainen. We hebben er weer zin in. We gaan trainen richting het weekend van 8 en 9 maart. De City Pier City loop in Den Haag, 5, 10 en 21 km.

Kinderopvang bij Sports Planet. Maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag. 8.45 tot 11 uur. U moet wel reserveren.

Vrijdag, 15 november, 17 tot 19 uur in onze sporthal. Het beste straat voetbal van Arnhem en omgeving bij Sports Planet. Team Westervoort zal aantreden tegen teams uit Arnhem en Duiven.

Je zult weer geholpen worden door fris geupdate BHV-ers. We zijn weer bijgeschoold en en alle geslaagd met vlag en wimpel. Reanimeren, brandje blussen en ontruimen is vandaag weer opgefrist.

Eindejaarsfeestje met Runnersworld Arnhem! Op zondag 29 december om 19.00 uur start vanuit Runnersworld een leuke Night Run, ter ere van het 25-jarig jubileum. Deze Night Run door Arnhem is zes kilometer lang en wordt begeleid door vier trainers van Runnersworld. Deelname kost tien Euro, waarvan er 2,50 Euro naar het Longfonds gaat en je krijgt er glow-goodies voor! Inschrijven is beperkt op honderd deelnemers en kan via deze link: 

https://inschrijven.nl/formulier?id=2013122950064&ag=j&tl=nl

In de komende maanden zullen we weer leuke nieuwe activiteiten presenteren bij Sports Planet. Afslank groep, Body Jam, Bootcamp, Empiere States Building trappen lopen, Zwemtraining, Nieuwe ronde Start to Run, 10 km loopwedstrijd, Leuke aanbieding in Januari, Diëtiste. Kortom weer van alles om naar uit te kijken.

27 oktober was voor verschillende lopers van de Start to Run groep de eerste ervaring in een officiële loopwedstrijd. 21 en 7.5 km stonden op het programma. Een paar regenbuien teisterden de lopers onderweg maar dat mocht niemand weerhouden om met keurige tijden over de finish te komen. Proficiat allemaal.

Sports Planet promo crew. Nice.

In november starten we met 2 nieuwe groepslessen. Bootcamp buiten in het park, en zwemtraining in het zwembad. De Bootcamp kent een grote variatie aan oefeningen, touwen, autobanden, klauteren, boomstammen, conditie, uithouding en wat kracht training. Het zwemmen is een training (dus geen zwemles). Op een eenvoudige manier leren (wedstrijd) zwemmen, hier zal uithouding en conditie zeker aan de orde komen. Vanaf 22 oktober is er informatie aanwezig bij de balie in de horeca.

Graag tot Bootcamp en zwemmen 🙂

Bootcamp : zondag 9.30 uur. (start 3 nov.)

Zwemmen : woensdag 21.15 uur. (start 6 nov.)

Zaterdag ochtend gaan we trainen op de atletiekbaan op Papendal. 9 tot 10 uur. We vetrekken van af Sports Planet om 8.30 uur, je bent welkom.

De voorbereidingen zijn weer begonnen voor de MidZomer Run. Samen met Bennie Heijmen (mede organisator Bridge to Bridge) nemen we het Westervoorts loop evenement op de schop. We willen door groeien naar boven de 1000 deelnemers, ander website, scholen betrekken, media, groter bereik en een “professionele” organisatie. Houd ons in de gaten en blijf het nieuws volgen.

http://www.midzomerrun.nl/ : wordt vernieuwt.

Hans.

Vanaf november hebben wij 2 nieuwe activiteiten bij Sports Planet die vast in het lesrooster komen te staan. Beide zullen voor de nodige zweetdruppels zorgen en bijdragen aan de veelzijdigheid van ons centrum. Info volgt. 🙂

Op 27 oktober zullen 32 atleten van de Sports Planet Start to Run groep deelnemen aan de 7.5 en halve marathon van Doetinchem. Er is en wordt goed getraind om fit aan de start te verschijnen. Het trainingsresultaat mag er zijn, sommige hadden in (eind) augustus nooit verwacht dat ze dit zouden kunnen. Aan alle atleten, succes.

In de maand oktober mag u als lid gratis een introducee meebrengen voor de Body Pump lessen. Vraag een introducee kaart aan de balie/receptie. klik voor de tijdstippen van de lessen op de Groepslessen button.

Veel plezier met z’n tweeën.

Vrijdag, 27 september, is het weer tijd voor de RPM Special. Deze keer is het thema Lowlands. De guestpresentors zijn Monique en Nathasja, onder de ervaren leiding van onze Master Theo. We hebben een onzettend leuke playlist met heel veel bekende RPM toppers. Dus geef je op bij 1 van ons, zet wat grappigs op je hoofd en dan zien we je graag vrijdag om 19:30!! (2 x 1 uur)

Zaterdag, 21 september om 19 uur is het weer Disco Zwemmen bij “Het Zwemcentrum”. (Sports Planet) De DJ is er weer klaar voor en je kunt plaatjes aanvragen. Tot morgen en alvast veel plezier. (voor iedereen mat een minimaal A diploma en maximaal 14 jaar)

Morgenvroeg, zaterdag 21 september, 9 uur, is er weer een looptraining voor alle leden van Sports Planet. Vertrek om 9 uur vanuit het sportcentrum. Training voor beginners en gevorderden, je bent welkom. Trainer : Ruben.

Beste Sports Planet gebruikers/volgers, op deze “blog” pagina houden wij u dagelijks op de hoogte van korte nieuws berichten. Dit kan uiteenlopen van verenigingsactiviteiten tot acties in de fitness.