W.O.D. (workout of the day)

v.a.februari 2022

iedere DINS-EN DONDERDAG om 19U

Elke WOD is anders, zodat je nooit dezelfde training uitvoert.

Door met verschillende oefeningen, combinaties of intensiteit te trainen is de WOD elke keer anders.

je werkt zowel aan kracht als je conditie op je eigen level.

Constant gevarieerd, De opbouw van de training bestaat uit

warming up,

WOD

cooling down.

Je weet dus vooraf niet wat voor type training je gaat krijgen

en dat maakt het zo leuk!