CORE is de nieuwe formule voor een sixpack!
CORE is een 30 minuten durende core workout, gebaseerd op Personal Training. Een goede core training zorgt voor sterke rompspieren en een goede lichaamshouding, wat een positief effect heeft op de lichamelijke gezondheid. Met een dynamische training voor je buik-, bil- en rugspieren raken deelnemers in shape en voelen zij zich sterker dan ooit. Met CORE wordt de sixpack waar velen van dromen werkelijkheid!

Het positieve effect van een sterke core op de lichamelijke gezondheid:
Door het trainen van je core (buik, rug, billen) ontwikkel je een zeer sterke romp. “Vanuit de romp starten alle bewegingen van het lichaam en daarnaast zorgen deze spieren er ook voor dat we rechtop kunnen lopen en rennen. Met core oefeningen ontwikkel je niet alleen je buikspieren, maar ook onderliggende spieren en je onderrug spieren. Een sterke core ofwel romp, is een absolute voorwaarde voor sporters.

(kijk altijd even op het rooster (menu Groepslessen) voor het meest actuele rooster)