Openingstijden Sports Planet: Ma t/m Vr 8:30 - 23:00 | Za 8:00 - 16:00 | Zo 8:30 - 16:00

Je bent hier: Home  ▶  Zwembad  ▶  Aqua Yoga

Aqua Yoga

Aangenaam bewegen in warm water, Aqua Yoga is populair in Nederland. De combinatie van Yoga en water (minimaal 34 graden) maakt Aqua Yoga, een aangename manier van ontspannen èn bewegen. Dat Yoga goed voor je is, weet iedereen:

  • het werkt ontspannend;
  • zorgt voor een goede ademhaling;
  • versterkt je spieren;
  • stimuleert je bloedsomloop;
  • stimuleert de werking van je organen;
  • stimuleert de grove en fijne motoriek;
  • zorgt voor bewustwording van je eigen lichaam

 

Yoga zorgt voor balans tussen lichaam en geest. In water zijn de meest moeilijke Yoga oefeningen eenvoudiger uit te voeren. Dit heeft te maken met de opwaartse kracht van het water. Hierdoor worden je spieren en gewrichten minder belast en bereik je toch optimale verbranding en maximale effectiviteit van een oefening. Door de gewichtloosheid in het water is deze vorm van yoga voor iedereen geschikt.

  • Of je nu jong of iets minder jong bent;
  • dun of iets meer gevuld;
  • sportief of iets minder sportief;
  • zwanger of net bevallen bent;
  • lijfelijk gezond bent of kampt met een lichamelijke beperking (als bijvoorbeeld reuma) of een blessure.

 

Je hoeft helemaal geen zwemwonder te zijn om aan Aqua Yoga mee te doen! De oefeningen worden uitgevoerd in ondiep water (max. 100 cm), je voeten staan dus gewoon op de grond. Wil je daarna nog even uitzweten; dan kun je terecht in onze sauna! Het is mogelijk om een proefles mee te draaien om de ervaring van het Aqua Yoga een keer mee te maken.

De lessen worden gegeven door Carla Staring, een gediplomeerd Yoga- en zwemdocente.
Voor meer informatie en tarieven kunt u contact opnemen met Carla Staring.

Tel: 0316 – 263623
Mob: 06 – 12426494.